Sobre esta playlist
Assim como certamente você não concorda com tudo que escrevo neste blog, também tenho ressalvas quanto a certos conteúdos dos canais que menciono aqui.
Entretanto, se selecionei um vídeo para esta playlist é porque concordo com a maioria dele ou entendo que é importante para o debate sobre o assunto. E acredito que traga valor para mim e para meus queridos leitores.
Laranja Mecânica são vídeos produzidos por autodeclarados narcisistas ou psicopatas, dentre outros transtornos mentais. Explico porque recomendo este tipo de conteúdo no texto Laranja Mecânica: Deveríamos consumir conteúdos produzidos por narcisistas e psicopatas?
Traduza os vídeos em inglês ativando as legendas no YouTube. Em seguida, na engrenagem, selecione “tradução automática” e o seu idioma preferido.
* Vídeos marcados com um asterisco são meus favoritos.
** Vídeos marcados com dois asteriscos são considerados imperdíveis.
Está playlist está em constante construção, com atualizações semanais!
Libertação
Este é o meu vídeo preferido do HG e com certeza um dos melhores desta minha playlist. Absolutamente imperdível! Como está em inglês, apesar da tradução do YouTube estar excelente, vou fazer um resumo do ponto principal. Mas realmente recomendo que assistam tudo, vale a pena.
O que vai te libertar das garras do narcisista é entender que alguém que abusou de você, nunca te amou. Seja este amor romântico, familiar, social ou profissional. Toda pessoa que se comporta de maneira abusiva com frequência, não tem empatia e nunca gostou de você como você acredita. As vítimas de abuso narcisístico olham para os fatos da maneira errada. Elas pensam: “Se essa pessoa foi maravilhosa para mim antes, como ela pode ser tão má para comigo agora?”
Mas é preciso olhar para a situação de maneira inversa, porque isso vai te libertar do narcisista: “O fato desta pessoa ter sido abusiva para comigo significa que tudo que eu vivi antes, que era supostamente amoroso, gentil, amigável, encantador, não era real, não era genuíno, nunca existiu.” Por quê?
Uma pessoa com empatia, cujo amor é genuíno, não abusa da pessoa “amada”. Assim, se alguém foi abusivo com você habitualmente, isso é prova de que esta pessoa não tem empatia e nunca te amou. Esta pessoa estava só te usando. Você estava amando por dois, como se diz por aí. Simples assim.
Não quero dar mais spoilers, porque o modo como HG constrói o raciocínio dele é importante para compreender bem a mensagem. Portanto, recomendo vivamente que assistam. Eu já ouvi este vídeo algumas dezenas de vezes e gostaria de compartilhar alguns conselhos sobre o assunto, se me permitem.
A maioria das vítimas nunca se liberta completamente dos seus narcisistas, não consegue cortar os laços emocionais de fato, mesmo que se afastem ou rompam o relacionamento. E uma das principais razões é justamente não aceitar as verdades que HG apresenta aqui.
É impossível, com a mente de pessoa empática, absorver o que realmente se passa na cabeça de uma pessoa narcisista, psicopata ou tóxica. Portanto, precisamos compreender tudo que vivemos e as bandeiras vermelhas que ignoramos com os olhos da lógica, do silogismo, não do coração.
O problema é que o “pensamento emocional”, as emoções lá no alto, nos impedem de raciocinar claramente. Por isso é tão importante estabelecer um Contato Zero sólido. Ou no mínimo, Contato Reduzido ou Pedra Cinza, quando eliminar o narcisista totalmente da sua vida não for possível. Só assim, após alguns meses de distanciamento, o pensamento emocional vai dar lugar à razão e a ficha vai finalmente cair.
Vai parecer que a verdade te atropelou como um caminhão. Ou melhor, como um trem, afinal de contas, sou mineira. Ninguém disse que seria fácil. E é por isso que chamo este tipo de conteúdo de Laranja Mecânica.
Contudo, como disse um filósofo que me escapa agora o nome: de um lado se tem a realidade, do outro, não se tem nada. Pelo menos, depois que a ficha realmente cair, nenhuma pessoa tóxica, nenhum narcisista vai fazer mais hora com a nossa cara.
Este é o meu vídeo preferido do canal da Simone Velloso e também o meu vídeo brasileiro preferido sobre o tema. Imperdível!
Não vou dar muitos spoilers, porque realmente recomendo que você assista a este vídeo na íntegra. Eu já o assisti várias vezes, vale muito a pena. Contudo, quero reforçar um ponto importante dele.
Simone diz que para se desconectar mentalmente de um narcisista, você precisa “querer que desconecte”. Ela acrescenta que pode parecer uma frase óbvia, mas não é. Simone esclarece:
“Querer que desconecte é entender que a história acaba. É o fim sem grandes elaborações. É estar disposto a encarar que você não vai mais ficar esperando que chegue alguma coisa, você não vai querer saber o que aconteceu (com o narcisista.) Você encara o fim. Querer a desconexão não é só querer que você deixe de sentir coisas ruins, que você não fique mal. Mas é querer que encerre, é querer que as energias se afastem. É você aceitar o fato de que você teve uma situação extremamente ruim, você está disposto a sair dela dessa forma, nesse momento que você se encontra, sem mais desdobramentos. (…) Querer que desconecte faz parte também você aceitar a ideia de deixar ir.”
No português do Brasil nós temos uma expressão que se encaixa bem neste caso: virar a chave. Quando você diz que “finalmente virou uma chavinha na cabeça” de alguém, você está dizendo que a pessoa finalmente acordou.
Pode ser que a ficha finalmente caia em algum aspecto que ainda precisava ser resolvido dentro de você. Pode ser uma memória ou alguma conclusão que vem à sua mente e que estilhasse a imagem fantasiosa que você tinha daquela pessoa tóxica. Pode ser algo que o narcisista disse para te ferir, que fez com que você finalmente aceitasse que para ele você é apenas uma “coisa que faz coisas”, uma fonte de suprimento.
Um dia finalmente a “chavinha vai virar’ e o feitiço será desfeito. Como diz o próprio nome do canal da Simone: “Narciso, seu espelho quebrou!” Fim de jogo.
Suprimento Narcisista
Saiba mais no post Suprimento Narcisista: O combustível da vida de pessoas narcisísticas
Até onde me lembro, foi assistindo a este vídeo que tive o insight sobre o impacto do narcisismo em minha vida. Sem brincadeira, senti um calafrio descendo pelo corpo e minha vista escureceu por alguns segundos. Eu relato melhor sobre tudo isto no texto Como (e por que) descobri sobre narcisismo? Este é um dos meus vídeos preferidos do canal. Imperdível!
Este é um dos meus vídeos preferidos de Sam Vaknin. Imperdível! Nele, Sam elabora a sua visão do que seja suprimento narcisístico, passando pelas formas de suprimento, os tipos de fontes – humanas e inanimadas, o que o narcisista sente quando recebe suprimento, etc. Ele faz algumas declarações bem interessantes, como a afirmação de que suprimento narcisístico seria a primeira forma de economia da atenção. Sam também ressalta como vivemos em uma sociedade narcisística, dando como exemplo os golpistas e coaches on-line de autoajuda. Por fim, aborda o narcisismo da elite e a ignorância das massas. Eu adoro este vídeo, mas é um conteúdo Laranja Mecânica. Então, esteja preparado para sinceridade brutal e falas politicamente incorretas.
Uma aula introdutória sobre Suprimento Narcisístico. Neste vídeo, Ramani elucida os principais aspectos da dinâmica que envolve as vítimas de abuso narcisístico como fontes de suprimento. Também aborda os objetos que fornecem suprimento ao narcisista, como os bens de luxo e o dinheiro. Destaque para a excelente análise que Ramani faz da nave-mãe do suprimento narcisístico: as redes sociais. Por fim, ela discute as dinâmicas narcisísticas no trabalho.
Excelente vídeo no qual HG descreve como o narcisista obtém suprimento, que ele chama de combustível, em um ciclo de abuso narcisístico com seis fases: sedução, desvalorização, respiro, hoover preventivo, hoover benigno, hoover maligno. Atenção: É um conteúdo Laranja Mecânica.
Não responder mensagens
Narcisistas com frequência não respondem nossas mensagens ou e-mails, é um comportamento habitual. Neste vídeo, HG dá a real sobre porque eles se sentem neste direito.
Nem sempre é porque o narcisista quer afirmar “superioridade”, te desvalorizar, te “adestrar” quando você o critica ou te dar um tratamento de silêncio.
O fato é que eles não consideram que estão ignorando uma pessoa atrás daquela mensagem, porque para um narcisista você sequer é uma pessoa. Você é uma coisa, um “equipamento”, uma fonte de suprimento. Então, eles se sentem extremamente confortáveis em não te responder.
É claro que a maioria dos narcisistas não têm consciência do que são. Então, eles elaboram racionalizações pouco sofisticadas para esta atitude, porque eles precisam continuar acreditando que são gente boa: “eu recebo muitos e-mails”, “eu não tenho tempo”, “eu não conheço essa pessoa direito”.
Além da objetificação do próximo, HG apresenta outra justificativas interessantes para o silêncio que eu não tinha pensado antes.
Muitas vezes o narcisista não responde simplesmente porque não vê necessidade. Se a sua mensagem foi positiva, isto mostra para ele que você está sob seu controle. Se o narc não está precisando de você no momento, e ele se sente no controle, então ele simplesmente te ignora. Simples assim.
Confira este excelente vídeo! Aviso: realidade nua e crua, é um conteúdo Laranja Mecânica.
Ghosting: Sumir do nada
Ghost, do inglês, é fantasma. Ghosting é sumir da vida de uma pessoa de forma abrupta. O “fantasma” evapora do nada, sem dar nenhuma pista de que o relacionamento estava caminhando para o fim e sem dar nenhuma explicação após o rompimento. É comum, ainda, que a pessoa que foi abandonada seja bloqueada de todas as redes sociais e aplicativos de mensagens, de modo com que não consiga entrar em contato com o “fantasma”.
Neste vídeo, Marisa explica como as novas tecnologias facilitam este tipo de comportamento, que está se tornando normalizado. Ela explica as razões pelas quais as pessoas dão o ghosting e reflete sobre a importância de enfrentar as conversas difíceis na vida. Também elabora sobre como lidar quando o outro não quer mais continuar uma relação conosco.
Uma aula introdutória sobre ghosting. Ramani analisa este fenômeno sob a ótica do narcisismo, pois muitos narcisistas praticam o ghosting com frequência. Também ressalta a importância de não confundir ghosting com Contato Zero: quando a vítima decide interromper totalmente o contato com pessoas tóxicas ou narcisísticas. Isso não poderia ser considerado ghosting, porque neste casos a vítima provavelmente já teve várias conversas prévias demonstrando sua insatisfação com aquele relacionamento. Portanto, ela não “sumiu do nada”, quando estava tudo aparentemente “bem”. Nem todo mundo que dá o ghosting é narcisista. Existem outras razões pelas quais a pessoa pode desaparecer, como a dificuldade de lidar com conflitos ou a sensação de que é melhor não falar nada do que magoar a outra pessoa com a verdade.
Primeiramente, gostaria de pontuar que dar o ghosting em alguém é muita grosseria, mesmo que seja em uma pessoa narcisista. E isso vale para qualquer tipo de relacionamento: romântico, profissional, social, familiar etc.
Se o narcisista ou pessoa tóxica mandar uma mensagem perguntando abertamente por que sumimos, acho preferível responder a mensagem, explicando de forma sucinta e educada que o relacionamento acabou. E só então dar o “perdido”, caso ela não aceite o “não” e inicie um processo de stalking.
Contudo, alguns casos de narcisistas mais perigosos ou de vítimas que já estejam com sua saúde mental muito prejudicada, o ghosting pode ser um caminho aceitável para se encerrar o relacionamento.
Nestes casos, é bom saber o que esperar. E este vídeo estabelece cenários bem prováveis. A meu ver estes cenários também podem se concretizar quando a vítima escapa, mesmo que não seja através do ghosting.
A primeira reação da pessoa narcisista é achar que você está fazendo “joguinhos” e que sumiu porque quer que ela entre em contato com você. Ou seja, a pessoa narcisista não acredita que você realmente está falando sério e quer encerrar a relação para sempre, mas sim que está “fazendo doce” ou “bancando a difícil”.
Em alguns casos a pessoa tóxica deixa você em paz e nunca mais te procura. Até porque, narcisistas fazem “revisionismo da história” e contam para si mesmos versões dos fatos que reafirmam sua suposta “superioridade”.
Então, a pessoa narcisista pode entender que “venceu o jogo”, já que ela não entrou em contato com você, como você “queria”. E que você é quem ficou de “mal-educada”. Afinal de contas, narcisistas vão difamar você por aí e essa versão fará parte da difamação.
A segunda reação é a raiva: a pessoa narcisista pode entrar em contato mandando mensagens raivosas. Ao perceber que você de fato virou a página e seguiu com a sua vida, ela sente “injúria narcisista”. Narcisistas se acham mais essenciais do que de fato o são.
A terceira reação é a “barganha”. A pessoa narcisista pode começar a dizer tudo aquilo que você quer ouvir. Ou pode usar outras pessoas para tentar te convencer a voltar para o relacionamento.
Cristina não menciona no vídeo, mas uma forma de fazer isto é a mensagem subliminar ou “cripto mensagens” nas redes sociais. Não necessariamente a pessoa narcisista entra em contato direto. Portanto, jamais olhe as redes sociais do narcisista após o término.
Por fim, a quarta reação é a mais perigosa: a vingança. A pessoa narcisista vai fazer o que for preciso para te “reconquistar”. E quando você retornar para o relacionamento, ela se vinga de você por tê-la ignorado ou terminado com ela.
Por exemplo, no caso de relacionamentos amorosos, terminando abruptamente com você logo em seguida, como forma de retaliação. No caso de relacionamentos sociais, “retribuindo” o ghosting.
Portanto, se você terminou um relacionamento com uma pessoa tóxica que provavelmente é narcisista, jamais volte atrás na sua decisão, porque você vai se arrepender amargamente. Para pessoas narcisistas, nós não valemos nada: é e sempre foi pelo nosso suprimento.
Neste vídeo, HG argumenta que descrever um comportamento narcisista com um termo que não o conecta ao seu contexto maior, o narcisismo, contribui para a desinformação.
“Ghosting” seria uma forma de eufemismo que faz com que a vítima não perceba com quem ela está lidando de fato. E, portanto, ignore o perigo de tentar entrar em contato com o “fantasma”, quando deveria bloqueá-lo e ficar aliviada pelo livramento.
Em seguida, HG explica por que narcisistas não respondem as mensagens com frequência ou dão o ghosting. Excelente vídeo para vítimas e empatas entenderem a “lógica” do que se passa na cabeça do narcisista quando ele interage com elas. Atenção: É um conteúdo Laranja Mecânica!
Hoovering: Sugar a vítima de volta
Zombieing é quando a pessoa dá o ghosting no outro e retorna um tempo depois agindo como se nada tivesse acontecido. Zombie em inglês significa zumbi.
Neste vídeo, assim como ocorre com ghosting, HG argumenta que quem faz este tipo de coisa é narcisista. E que o eufemismo do termo, sem relacionar com o seu contexto maior, contribui para a desinformação e coloca a vítima em risco, já que ela não sabe com quem de fato está lidando.
Zombieing seria, portanto, nada mais do que um hoovering. Concordo integralmente com HG. Realmente acho que é uma bandeira pirata estapeando a nossa cara. É quase garantido que estamos lidando com um narc!
Excelente vídeo para vítimas e empatas entenderem as motivações e o pensamento do narcisista quando ele “ressurge dos mortos” do nada. Aviso: É um conteúdo Laranja Mecânica!
